Spalacze tłuszczu to jedne z najpopularniejszych suplementów. Sięgają po nie zarówno odchudzające się kobiety jak i ciężko trenujący na siłowni mężczyźni, którym zależy na uzyskaniu sylwetki z wyraźnie zdefiniowanymi mięśniami. Warto poznać działanie tych preparatów.

Fat burnery nie są preparatami odchudzającymi. Nie należą do tych „cudownych” środków, które dadzą szczupła sylwetkę bez wysiłku. Ich zadanie jest inne – mają wspomagać trening tak, by szybciej spalały się zapasy zgromadzone w tkance tłuszczowej. Jeśli ktoś nie planuje ćwiczyć, zakup fat burnera to strata pieniędzy – nie będzie żadnych efektów. Spalacze tłuszczu dodatkowo działają tez na przyspieszenie metabolizmu. Mogą też mieć podobne działanie jak napoje energetyzujące – zwykle zawierają sporo substancji pobudzających.

Spalacze tłuszczu możemy podzielić na dwie grupy: termogeniki oraz te, które wspomagają proces lipolizy. Termogeniki są najbardziej popularne. Wspomagają one proces termogenezy, polegający na pobieraniu z tkanki tłuszczowej  energii do produkcji energii termicznej. spalacze tłuszczu, które należą do tej grupy podkręcają metabolizm i zwiększają termogenezę, ale przede wszystkim wzmacniają ją podczas treningu. Najczęściej znajdziemy w nich substancje pobudzające. Jedna z najpopularniejszych to

Guarana to ekstrakt z tropikalnej rośliny, ma działanie silnie pobudzające. Zawiera czterokrotnie więcej kofeiny niż ziarna kawowca, a jednocześnie jej pobudzające działanie utrzymuje się dłużej. Ma też wpływ na termogenezę – zwiększa temperaturę ciała co powoduje szybszą przemianę materii. Wpływa także na przemianę tłuszczu w energię i poprawia wydolność organizmu.

W fat burnerach, które wspomagają proces lipolizy znajdziemy przede wszystkim L karnitynę. Jest to organiczny związek chemiczny, syntetyzowany w wątrobie, nerkach i mózgu oraz dostarczany wraz z pożywieniem. Redukuje tworzenie i magazynowanie tkanki tłuszczowej. Wpływa też na jej szybsze spalanie podczas wysiłku fizycznego. Ma dodatni wpływ na wydolność fizyczną.

Równie często w spalaczach tłuszczu znajdziemy chrom. Podobnie jak l karnityna ma on działanie wspomagające, pomaga także hamować apetyt, szczególnie na słodycze.

2,21k