Czy środki odchudzające rzeczywiście pomagają w odchudzaniu?
Spodziewacie się jednoznacznej odpowiedzi? No cóż.. odpowiem jednoznacznie, moje własne doświadczenia, doświadczenia moich znajomych i, co najważniejsze, wyniki niektórych badań wskazują na to, że środki odchudzające mogą być rzeczywiście pomocne w trakcie odchudzania. To czy i jak zadziałają zależy jednak od tego, jakie środki odchudzające wybierzemy tj. czy dobierzemy je stosowanie do własnych potrzeb oraz od tego, czy nasz organizm podda się działaniu zawartych w nich składników aktywnych. Trzeba bowiem wiedzieć, że pewne składniki są mniej, inne bardziej przewidywalne, i o ile Hoodia Gordonii działa praktycznie zawsze o tyle np. chrom oddziałuje jedynie na niektóre osoby, a to oznacza, że nie wszyscy powinni posługiwać się w nim w odchudzaniu, bo w takiej sytuacji wykorzystanie środków odchudzających bazujących na chromie może okazać się zwykłym wyrzucaniem pieniędzy w błoto (w zasadzie tak dużo ich znowu nie wyrzucimy, bo na rynku można znaleźć i bardzo tanie suplementy z chromem).
Co o środkach odchudzających mówi nauka?
W zasadzie chciałabym was zachęcić do samodzielnych poszukiwań na tym polu, a to dlatego, że nawet jeśli jakaś naukowa nowinka przebije się do prasy zazwyczaj natychmiastowo zostaje przekłamana i tak czy inaczej nie dowiadujemy się z niej niczego. Odsyłam więc do czytania publikacji pojawiających się w sieci i samodzielnego wyciągania wniosków. Czego się z nich dowiemy i jakie wnioski można na tej podstawie wyciągnąć? Cóż… ostatnio czytałam tekst pani dietetyk, z którego wynika, że środki odchudzające a raczej ogólnie – suplementy diety – nie tylko nie pomagają, ale mogą wręcz szkodzić. Oczywiście pani dietetyk poparła swoje wywody publikacjami, które skupiały się na efedrynie, a to jeden z tych środków (nie tylko odchudzających) które powinniśmy szerokim łukiem omijać. Z drugiej strony jednak warto wiedzieć, że wyniki większości badań są niejednoznaczne, a badania tych środków wspomagających odchudzanie, których wyniki uznano za satysfakcjonujące wciąż jeszcze wymagają potwierdzenia, ale skoro część osób bezkrytycznie podchodzi do krytyki suplementów i wspomagaczy odchudzania nie dziwi też bezkrytyczne podejście innych do nowinek naukowych obiecujących satysfakcjonujące i skuteczne rozwiązania.
Przesłanki przesłankami, a czy coś działa?
Wyciągi z roślin i naturalne środki odchudzające
Już kilka lat temu przeprowadzono badania, z których wynika, że suplementacja wyciągiem z zielonej herbaty, Garcinii Cambogii i (uwaga!) chromu przy jednoczesnym pozostawaniu na diecie odchudzającej i uprawianiu jakiejkolwiek dyscypliny sportu zwiększa intensywność i skuteczność odchudzania. Co ciekawe wcale nie przekłada się to jakoś drastycznie na BMI (który szczerze mówiąc nie powinien być traktowany jako wyznacznik tego czy powinniśmy czy nie powinniśmy się odchudzać), ale za to przekłada się na poziom otłuszczenia organizmu. Innymi słowy nawet przy niewielkim spadku wagi dochodziło do znaczącego spadku poziomu tkanki tłuszczowej i to prawdziwy sukces wart wspomnienia i odnotowania.
Przy okazji warto też wspomnieć o bardzo skutecznym poskramiaczu nadmiernego apetytu – o 5 htp który wpływając na poziom serotoniny poprawia nastrój i sprawia, że nawet osoby nie radzące sobie z kompulsywnym podjadaniem pomiędzy posiłkami notują spadek apetytu i spore sukcesy w odchudzaniu. Jeśli poprawa nastroju jest niepotrzebna, a apetyt wymaga poskromienia najlepiej jest sięgnąć po Hoodię Gordonii, a osoby, których problemem jest zniżka metabolizmu powinny przemodelować dietę i zastosować np. Oxotrim – środek odchudzający zawierający bezpieczny akcelerator metabolizmu w postaci związku o nazwie 7-keto.
Podobne artykuły: