Odchudzanie z jagodami Acai Berry

Od pewnego czasu na naszym rynku dostępne są suplementy diety: soki i tabletki bazujące na jagodzie Acai berry. Jagoda Acai jest stosunkowo nowym dietetycznym odkryciem, ale w rzeczywistości ludzie spożywają ją od bardzo dawna – dotychczas znana była jedynie w Amazonii, dziś stopniowo podbija nasz krąg cywilizacyjny i kulturowy. Jagoda Acai jest owocem endemicznym toteż występuje jedynie na obszarach nazywanych “zielonymi płucami Ziemi”, a do nas dociera w postaci przetworzonej, bo jej transport i przechowywanie w postaci nieprzetworzonej są niemożliwe z uwagi na szybki spadek wartości odżywczej tej jagody.

W większości internetowych publikacji spotkacie się ze stwierdzeniem, że Acai berry jest doskonałym środkiem odchudzającym, bo przyspiesza nasz metabolizm i powoduje osłabienie apetytu. To prawda, ale dlaczego tak się dzieje?
Między innymi dlatego, że:

Acai Berry ma bardzo niski indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny jest wielkością, która określa zawartość w pożywieniu substancji powodujących tzw. wyrzut insuliny. Największy indeks mają pewne grupy węglowodanów, najmniejszy owoce, warzywa i właśnie jagoda Acai. Zjadając produkty o wysokim indeksie doprowadzamy do znacznego wzrostu poziomu cukru we krwi i do pojawienia się insuliny, ale poziom cukru szybko spada i pojawia się tzw. hipoglikemia – jej objawem jest między innymi niekontrolowany głód. To sprawia, że im więcej produktów o wysokim indeksie zjadamy tym częściej pojawia się uczucie głodu.
Stosując suplementy z Acai berry zapobiegamy tym wahaniom, nasz apetyt spada, a jednocześnie dostarczamy sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, których źródłem jest ta niezwykła jagoda.

Jakie składniki zawiera Acai Berry?

Przede wszystkim budulce naszych tkanek czyli białka i aminokwasy, ale substancje te wchodzą też w skład enzymów i hormonów regulujących pracę naszych organizmów. W ten sposób zyskujemy dwa w jednym. Jagoda Acai jest też źródłem zdrowych lipidów, które dostarczają nam energii. Zawiera dużo witamin z grupy B zdrowych dla włosów, paznokci i skóry, a przy okazji wspomagających nasze procesy myślowe (jest doskonałym środkiem na koncentrację!). Znajdziemy w niej witaminy C i E - witaminę odporności i witaminę młodości, które na dodatek są jednymi z najlepszych znanych przeciwutleniaczy. Kwasy tłuszczowe Omega również poprawią naszą wydajność intelektualną, a przy okazji zapobiegną podniesieniu się poziomu złego cholesterolu (ten dobry utrzyma się na prawidłowym poziomie).
Wapń, którego w Acai berry znajduje się całkiem sporo zapobiegnie osteoporozie, a przy okazji zmniejszy nieco dolegliwości menstruacyjne, osłabiając skurcze macicy. Cynk i magnez doskonale zrobią naszym włosom. Potas jest doskonały na serce – zresztą jagoda Acai chroni nasze serce w sposób szczególny, bo zapobiega problemom naczyniowym (wzmacniając naczynia i chroniąc je przed obkurczaniem), chroni przed miażdżycą i chorobą wieńcową, oraz reguluje ciśnienie (tak działają antocyjany, polifenole i fitosterole).

Jednak przede wszystkim Acai Berry ochroni nas przed starzeniem

I przed wyniszczającym działaniem diety. Przeciwutleniacze likwidują wolne rodniki, które są przyczyną największych szkód w naszym organizmie. To one odpowiadają za objawy starzenia się skóry, tkanek i poszczególnych komórek. Acai Berry sobie z nimi poradzi, bo ma najwięcej antyoksydantów spośród wszystkich znanych jagód (i innych pokarmów!).

W trakcie odchudzania często doprowadzamy nasze organizmy na skraj przepaści, bo ograniczając kalorie zapominamy o innych składnikach odżywczych, które są podstawowym źródłem naszych sił witalnych – bez wielu z nich (witamin, minerałów, tłuszczy i białek) organizm zaczyna przypominać rozregulowany zegarek. Jagoda Acai jest w tym kontekście regulatorem, w każdym razie najlepszym środkiem zapobiegawczym.
I na dodatek odchudza.
3,8

Podobne artykuły:

1. Acai berry – czy warto?
2. Rozsądek zamiast mody. Zioła na odchudzanie tak – głodówka nie!
3. Rośliny, dzięki którym schudniesz
4. Odchudzanie brzucha dla początkujących
5. Składniki preparatów odchudzających: fucoxanthin